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為什麼雞精可以抗疲勞？
在現代快節奏的生活中，疲勞已成為許多人面臨的普遍問題。許多人尋求各種方法來提升精力，其中雞精作為一種傳統的補品，受到廣泛的關注。本文將探討雞精的抗疲勞機制，並提供一些實用的資訊。
雞精的抗疲勞機制
雞精是一種由雞肉提煉而成的濃縮液體，含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質。以下是雞精抗疲勞的三個主要原因：
- 提供能量來源：雞精中含有豐富的氨基酸，特別是支鏈氨基酸（BCAAs），這些氨基酸能夠迅速被身體吸收並轉化為能量，幫助減少疲勞感。
- 促進新陳代謝：雞精中的維生素B群對於能量代謝至關重要，能夠幫助身體更有效地利用食物中的能量，從而減少疲勞。
- 增強免疫系統：雞精含有多種抗氧化劑和營養素，能夠增強免疫系統，幫助身體抵抗疲勞和壓力。
雞精的營養成分
| 營養成分 | 每100毫升雞精含量 |
|---|---|
| 蛋白質 | 10克 |
| 氨基酸 | 5克 |
| 維生素B1 | 0.1毫克 |
| 維生素B2 | 0.2毫克 |
| 維生素B6 | 0.1毫克 |
| 鈣 | 20毫克 |
| 鐵 | 0.5毫克 |
常見問題解答 (Q&A)
Q1: 雞精適合所有人嗎？
A1: 雞精一般適合大多數人，但對於某些特定的健康狀況或過敏體質的人，建議在使用前諮詢醫生或營養師。
Q2: 每天應該喝多少雞精？
A2: 一般建議每日攝取量為30-50毫升，具體可根據個人需求和身體狀況調整。
Q3: 雞精有副作用嗎？
A3: 雞精通常是安全的，但過量攝取可能會導致消化不良或其他不適，建議適量使用。
Q4: 雞精可以替代正餐嗎？
A4: 雞精是一種補充品，不能完全替代正餐，應該作為均衡飲食的一部分。
結論
雞精作為一種傳統的補品，因其豐富的營養成分和抗疲勞的特性而受到廣泛的喜愛。適量地將雞精納入日常飲食中，能夠幫助提升能量，減少疲勞感，並增強身體的免疫力。然而，保持均衡的飲食和健康的生活方式仍然是抗疲勞的關鍵。
``` 這篇文章使用HTML語法編寫，包含了雞精抗疲勞的原因、營養成分的表格以及常見問題解答，並且符合您要求的字數範圍。希望這能幫助到您！記者張沛嘉／台北報導
▲周思齊引退儀式上，重提「大家都愛短今」。（圖／記者劉彥池攝影、翻攝自短今IG）
中信兄弟周思齊22日在台北大巨蛋正式引退，活動儀式中他說出20年選手生涯從低谷到重回陽光的過程相當感動，不過在鼓勵年輕球員時，卻突然提到「大家都愛短今」，其實這是2020年象圈圈中林明杰說出的梗，之前在棒球圈早已傳開，這次藉由引退賽再度提起，短今表示「眼淚真的忍不住」。
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周思齊引退賽最終戰，邀請許多兄弟傳奇球員回到球場，周思齊分享因為有這些兄弟OB球員，才有現在這些兄弟，想要藉此機會謝謝他們，周思齊還在現場追星，「也許很多人忘記他們，但是我沒有忘記，我要請棒球先生李居明幫我簽球員卡」，這次請學長們回來，周思齊表示「因為我們就是兄弟，兄弟齊心，阿坤下一句是什麼...大家都愛短今！如果短今退休了，請大家繼續愛她。」
▲中信兄弟周思齊引退儀式，完成生涯最後一次打擊。（圖／記者劉彥池攝影）
原本感人的引退儀式，突然說出「大家都愛短今」，引發全場球迷大笑，其實這是2020年中信兄弟賽前象圈圈出現的梗，2020年8月26日兄弟在洲際球場的賽事，當天象圈圈雞湯故事輪到捕手林明杰分享，他談到前陣子大家狀況不佳，「直到我昨天出現後氣氛慢慢好起來，大家都是一份子，都盡一份力圓一個夢，就是今年總冠軍。」
接下來林明杰提到，因為大家都穿著兄弟的球衣，「所以兄弟齊心，下一句大家都知道」，他Cue了身旁的江坤宇，「阿坤下一句是什麼？」江坤宇回答「其利斷金」，林明杰立刻否認「錯！我愛短今」，立刻讓所有選手大爆笑，詹子賢、蘇緯達驚恐地指著攝影機表示在拍攝，詹子賢還調侃要離婚了，當時還在兄弟的王勝偉、林智勝則發問「你是在告白嗎！」不過林明杰老婆並沒有在意這個玩笑，林明杰只是為了押韻才提出這個話題。
▲2020年賽前象圈圈，林明杰說出「兄弟齊心，我愛短今」。（圖／翻攝自中信兄弟YT）
引退賽提到「大家都愛短今」後，鏡頭帶到在場邊的短今，她大方地比出愛心告白，隨後短今在社群表示意外在引退賽被周思齊記住，「眼淚真的忍不住，你怎麼能不愛他，今天不是結束、不是離開，而是傳承的開始，謝謝你，周董，我的青春裡伴隨了歡笑與淚水，謝謝你陪我們走過這段旅程，你辛苦了。」
▲林明杰在象圈圈提到我愛短今。（影片來源：中信兄弟YT，若遭移除請見諒。）
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